دعای هنگام مطالعه

پیشنهاد می شود مطالعه با نام و یاد و توکل به خداوند شروع شود چرا که یاد و نام خداوند آرامش بخش دلهاست حتی الامکان از دعای زیر هنگام مطالعه استفاده کنید.

«اللّهُم َ اَخرِجنی مِن ظُلمات الوَهم و اَکرِمنی بِنُور الفَهم، اللّهُم اَفتَح علینا اَبوابَ رَحمتک و انشُر علینا خزائنَ عُلوُمِکَ بِرحمِتکَ یا ارحم الراحمین»   خدایا، مرا از تاریکی های وَهم و گمان و شک بیرون آر و به نور آگاهی گرامی ام دار، خدایا درهای رحمتت را بر من بگشا و گنجینه های دانش ات را بر من بگستران به رحمت تو، ای مهربانترین مهربانان

عوامل اثر بخش در مطالعه

1- داشتن تمرکز حواس

2- داشتن علاقه و انگیزه

3- سازماندهی مطالب

4- استفاده از مهارتهای تقویت حافظه

5- برنامه ریزی

6- استراحت به موقع

7- مباحثه کردن با دوستان در مورد مطالب درسی

8- سؤال کردن و کنجکاوی در مورد مطالب

مزایا و معایب بلند خواندن در یادگیری

بدیهی است که ما در بلند خواندنی از دو حس استفاده می کنیم هم بینایی و هم شنوایی بنابراین بلند خوانی در یادگیری تأثیر بیشتری دارد ولی عیوبی نیز دارد: اولاً سرعت مطالعه کم می شود ثانیاً: امکان مطالعه به صورت بلندخوانی در همه جا نیست بنابراین اگر از این روش بندرت و تنها برای مطالب بسیار سخت استفاده شود بهتر است.

راهکارهای مطالعه اجباری در مواقعی که خسته و دلمرده ایم

-کمی تحرکتان را بیشتر کنید، مثلاً راه بروید، طناب بزنید و یا نرمش کنید.

- غمها و ناراحتی هایتان را بنویسید وقتی همه را نوشتید، نوشته ها را پاره کنید و دور بیندازید.

- سراغ درستان بروید ابتدا کتاب را ورق بزنید و بعد نگاهی کلی به همه کتاب بیندازید.

- از یک قسمت کتاب که برایتان جالب تر است شروع به مطالعه کنید و همین طور مطالعه را ادامه دهید.

- از مطالب ساده به دشوار پیش بروید.

- هر 45 دقیقه که مطالعه می کنید حداقل یک ربع استراحت کنید در زمان استراحت به کارهای غیر از کارهای فکری مشغول شوید مثلاً چیزی بخورید، دراز بکشید...

روش برخورد با بی علاقگی در بعضی از درسها به همراه کسب نمره های پایین و مطالعه اجباری

قبل از هر هر چیز لازم است شما به ذهن خود مراجعه کنید و تصور ذهنی خود را نسبت به درس یا درسهای مورد نظرتان  تصوری مثبت کنید به طوری که از آنها احساس خوشایندی داشته باشید، نه این که متنفر و بیزار باشید بخش عمده ای از رفتارهای ما نشأت گرفته از تصورات ذهنی ما است و معمولاً ذهن منفی بی علاقگی را بر شما مسلط می کند و متقابلاً ذهن و تصور مثبت علاقمندی را با خود به ارمغان می آورد. پس از ایجاد تصور مثبت و احساس خوشایند نسبت به درسی که به آن بی علاقه اید موارد زیر را انجام دهید.

1-      اطلاعات اولیه خود را درباره درسی که به آن بی علاقه اید بالا ببرید زیرا اطلاعات اولیه باعث کشش خود به خودی شما به طرف آن درس خواهد شد.

2-      از روشهای مناسب جهت مطالعه درس مورد نظر استفاده کنید.

3-      مطالب درس را به زبان ساده و قابل فهم و به طور خوشایندی برای خودتان بیان کنید.

4-      سعی کنید با چهره ای شاد و متبسم مطالعه کنید و با حالت اخم و چهره ای گرفته مطالعه نکنید.

5-      سعی کنید به مطالعه تان بار هیجانی مثبت دهید مثلاً مثالهای مهیج و شادی آفرین بزنید.

6-      سعی کیند در طول مدت مطالعه به لذت ها و تشویق های پس از مطالعه فکر کنید مانند دونده ای که به خط پایان مسابقه فکر می کند و دشورای  ها را تحمل می کند.

7-      و در نهایت به خود بگویید اگر میزان صفحاتی که برای مطالعه تعیین کرده ام تمام شود به یکی از فعالیتهای مورد  علاقه خود می پردازم یا سراغ خوردنی مورد علاقه ام می روم.